Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat diperpanjang hingga tanggal 25 Juli 2021. Istilahnya pun berubah menjadi PPKM level 4.
Diberlakukannya PPKM ini untuk menunjang mengurangi laju kenaikan angka positif Covid-19. Melihat dari pemberlakuan PPKM Darurat lalu, mobilitas kegiatan penduduk alami penurunan agar perpanjangan kebijakan diahrapkan semakin menurunkan laju kasus.
Dalam pemberlakuan PPKM ini, penduduk masih dibatasi beraktivitas. Tak kecuali anak-anak umur sekolah yang belum sanggup studi offline.
Karena itu, tak dipungkiri anak-anak sanggup merasakan jenuh. Tentu kudu sebuah pengalihan untuk membuat perubahan rasa bosan tersebut.
Sebuah penelitian mengungkap bahwa situasi yang membawa dampak kita bosan sanggup merubah emosi, dan sanggup membawa dampak kita gampang marah.
Sehingga kita kudu menenangkan hati agar tidak gampang marah. Salah satu alternatifnya sanggup bersama memakan makanan yang sehat bagi tubuh.
Ketika tubuh mengonsumsi asupan sehat, maka tubuh selamanya terjaga bugar. Hal itu tidak secara segera sanggup juga merawat situasi psikologis seseorang.
Berikut lima makanan sehat yang sanggup menaikkan kekebalan tubuh:
1. Pisang
Pisang adalah buah yang gampang dicari di beraneka daerah. Terlebih, pisang bukanlah buah musiman agar buah ini gampang dicari tiap-tiap waktu. Selain itu, buah pisang juga sanggup dinikmati bersama beraneka cara. Anak-anak sanggup memakannya langsung, digoreng atau dikreasikan bersama menyesuaikan selera anak.
Tak cuma sedap dan gampang dicari, buah pisang miliki banyak fungsi bagi tubuh. Dengan takaran vitamin A, C dan B6, buah pisang sanggup menaikkan proses kekebalan tubuh.
2. Jeruk
Seperti halnya buah-buahan lainnya, jeruk juga kaya dapat vitamin keliru satunya adalah vitamin C yang sanggup menaikkan proses kekebalan tubuh. Vitamin C juga sanggup menunjang menahan risiko penyakit flu agar buah ini cocok dimakan anak-anak dikarenakan anak-anak masih sangat rentan terhadap virus.
3. Madu
Selain miliki rasa manis yang membawa dampak madu disukai anak-anak, madu untuk bayi juga dipercaya miliki fungsi bagi tubuh. Madu mengandung senyawa fitonutrien yang sanggup memperkuat sel imun dalam tubuh. Sehingga madu sangat baik dikonsumsi untuk beraneka kalangan khususnya anak-anak.
4. Yoghurt
Yoghurt merupakan olahan minuman yang dibuat dari fermentasi susu. Yoghurt sanggup dijadikan sebagai minuman pengganti susu bagi anak yang tidak menyukai susu. Kreasi rasa yoghurt yang banyak ragam menjadi energi tarik tersendiri bagi anak-anak untuk meminumnya.
Selain lezat, yoghurt miliki banyak khasiat di dalamnya. Yoghurt mengandung magnesium, selenium, dan zinc yang miliki peran dalam merawat proses kekebalan tubuh. Tidak cuma cocok untuk anak-anak, yoghurt juga cocok bagi kalangan dewasa dikarenakan yoghurt juga sanggup melancarkan proses pencernaan tubuh.
5. Telur
Siapa yang tidak suka bersama makanan ini? Hampir seluruh kalangan menyukai makanan ini. Telur merupakan makanan yang murah, praktis dan gampang dicari sekaligus dimasak.
Keragaman nutrisi yang tersedia di dalam telur juga membawa dampak banyak orang menyukai makanan ini. Telur miliki banyak takaran juga vitamin A, D, dan E pent yang merupakan kunci untuk merawat fungsi proses kekebalan tubuh. Itulah sebagian makanan yang sanggup menaikkan kekebalan tubuh kita, cocok dimakan di rumah pas PPKM masih berjalan.